新加坡武装部队（SAF）已做好作战准备的国家军人（NSmen）如果不能通过个人体能测试（IPPT），可以在更多地方接受新的训练计划，以方便他们。
国民服务健康改善训练计划将在42个地点进行，比以前的13个地点有所增加。新址包括中心地带公园、体育中心和城镇广场。
国防部周一（3月15日）表示，NS-FIT将于4月启动，取代IPPT预备训练（IPT）和补救训练（RT）计划。从3月25日起，NSmen可以通过NS门户注册NS FIT会话。
该部说：“这简化了国家运动队队员的年度健身要求，进一步鼓励他们保持积极健康的生活方式，并随时做好行动准备。”。
NS-FIT是与健康促进委员会（HPB）和新加坡体育（SportSG）合作推出的。
与IPT计划类似，NS-FIT将包括10次会议，每次65至75分钟，包括一次IPPT会议。NSmen可以从现有的计划中选择，如减肥、新陈代谢循环和基于运动或游戏的活动。
主要的区别是在29个新地点进行高强度间歇训练（HIIT）的附加选项，包括East Coast Park、我们的Tampines Hub和Punggol Town Square。
MINDEF说，HIIT训练是一种代谢循环训练形式，其特点是短时间的高强度运动，随着时间的推移，可以增强力量、耐力和有氧健身能力。
NSmen还可以与朋友和家人一起参加这些HIIT会话，他们可以通过HPB的healthy365移动应用程序为同一会话预订一个插槽。
MINDEF说，除了这42个场地之外，未来还将在三个ActiveSG健身房进行NS健身，这些地点的训练计划有待确认。
主队将从6月起采用适合其国家队队员的NS-Fit，并在Home Team premises、HomeTeamNS Clubhouses和ActiveSG健身房进行训练
MINDEF说：“更多细节将在晚些时候公布。”。