想要增加怀孕的机会？以下是我们专家提供的一些有用的生育家庭治疗建议，它们可能会对您有所帮助。
1.定期性交
在女性生育期间，每周至少两次或三次。
2.健康的饮食习惯和生活方式
保持健康的饮食习惯和生活方式，定期运动并避免吸烟，饮酒和其他毒素至关重要–该建议适用于男性和女性。高质量的蛋白质，蔬菜，碳水化合物和优质的多不饱和油（例如橄榄油）就是其中的一些例子。建议女性尝试以下饮料清单，以缓解压力并改善健康状况。
三豆汤
原料：红豆，大豆和黑豆各10克，龙眼干4个，红枣干3个
方法：洗净配料，并将豆类浸泡过夜。取出红枣的种子，切成条。排干用来浸泡豆子的水，并用新鲜的过滤水代替。把它烧开。煮沸后，慢火煮至豆变软。最后，加入龙眼和红枣，再煮5-10分钟。
好处：大豆含有大豆风味，具有弱的类似雌激素的作用。黑豆可滋养肾脏，红豆可预防贫血，龙眼含有铁，维生素和葡萄糖，有助于卵巢发育和平衡孕激素分泌。龙眼还有助于养血和促进良好的睡眠。红枣滋养脾胃，帮助人体吸收黄体酮。
瑜伽，散步，慢跑，游泳，普拉提，太极拳，气功（无论您的喜好如何）之类的运动也有帮助。关键是一致性。“运动绝对可以帮助维持身体健康，增强免疫系统并提高卵子和精子的质量。”斯蒂芬妮·廖博士说
3.服用叶酸
除了维生素补充剂外，女性还应服用叶酸。这有助于防止婴儿出生缺陷，例如脊柱裂（脊髓损伤或不完整）。建议在怀孕前至少三个月和至少在怀孕的前三个月服用叶酸或叶酸。
4.睡个好觉
保持良好的睡眠质量对于保持良好的整体健康很重要，并且绝对是我们所有专家医生小组所建议的。保持良好的睡眠质量肯定会增强所有器官的功能，从而增加女性的生育能力。
5.不要吃药
建议尽量减少月经药物（例如止痛药，避孕药）的使用，并尽可能避免怀孕。
6.精油
精油可以帮助调节激素，增加放松，减轻焦虑，稳定情绪并改善睡眠质量。所有这些对于磨练一个有利于受孕的环境至关重要。建议女性使用鼠尾草，天竺葵，罗马洋甘菊，男性则建议使用鼠尾草，雪松和香根草。据说这些油有助于减轻压力和不知所措，并能使人平静，安心和舒适。