有些孩子天生就比其他孩子更焦虑。
他们担心同龄人在生活中遇到的小事，比如开始新的课程、结识新朋友，甚至吃不熟悉的食物。
大约10%至15%的学龄前儿童经常无缘无故地工作。如果你是一个习惯性的忧虑者，你并不孤单。
你的孩子为什么焦虑
你的孩子持续的焦虑可能是由很多因素造成的，包括低自尊。他怀疑自己的技能和能力，与别人相比，他不重视自己，相信别人都比他能干。
所以，一定要定期告诉他所有的优点。
诚然，他可能只是耸耸肩，继续烦恼，但你零星的积极评价他的能力将逐渐通过。
当面对一个明显的障碍时，他让自己的自我怀疑浮出水面，并确信这对他来说太多了。
这就是为什么积极的自言自语——用表达自信和幸福的言辞——可以成为一种强大的解毒剂，来对抗一种正在经历螺旋式下降的精神。
例如，他可以对自己说（或者用只有他能听到的安静的声音）乐观的句子，比如“我能做到”、“我会成功”、“我没有什么好害怕的”或者“我会享受这一切”。
积极的自言自语迫使紧张的孩子考虑其他乐观的结果。如果他经常这样做，他就会开始相信这些可能性是真实的
让他想象一下，不管他担心什么，他都能成功。想象鼓励他去尝试而不是放弃。
不要让焦虑阻碍他们
向你的孩子指出，他可能会担心一些事情，但同时仍然能应付。
换句话说，他不必让他的焦虑阻止他的日常生活。
比如，担心同学们放假不陪他玩，无论如何也不能阻止他加入他们；担心学校考试不及格，也不能阻止他努力学习，努力取得好成绩。
这样，你就会鼓励他过上充实的生活。
不管你的小烦恼者担心什么，确保他不会把生活建立在逃避挑战上。
例如，他可能会请求你允许他不要去参加他朋友的聚会，因为他怕其他孩子不喜欢他。不管他说什么，带他去参加聚会
或者他可能会请求在室内玩，而不是试图学习如何骑自行车。不管他怎么说，带他到户外练习几分钟。
你会发现，尽管他对你的坚持感到恼火，但他最终还是很高兴他做出了努力
在担心孩子的过程中取得的成功，将帮助他理解他的焦虑并没有真正的基础。