生活在抑郁和双相情感障碍中是什么感觉
我有抑郁症的病史，特别是在我30出头时被诊断为双相情感障碍时，在此之前，我被认为只患有抑郁症。我想告诉你我三年的生活是什么样的。
我恨我自己。我一天中的每一秒都很不开心，我认为没有什么会变得更好。
我以前喜欢的东西，比如音乐，让我哭了，我再也听不下去了。我从来没有拍过照片，基本上也没有这三年的记录
我吃得太多，体重也增加了，几个月来，我每天下班后都坐在沙发上吃蔬菜斯蒂克斯，喝霞多丽。在霞多丽，我每天喝一瓶。我经常在想，酒店的人是否注意到我每天都来……他们注意到了。
我从没笑过。我拜访了芝加哥的朋友，他们注意到了。我穿的是便衣，没有颜色，没有风格，没有我平常的天赋。我是平躺的。
在一次聚会上，我拿着一个甜点托盘，上面放着可可。风一吹，可可豆溅到了我的黑色上衣和裤子上。大家都笑了。我什么也没感觉到。
我什么也感觉不到，我常常试图激活我内心的某些东西。我是通过看恐怖电影和《捉鬼者》来做到这一点的，甚至连恐惧都没有通过。然而，最终，我开始相信我妈妈的房子，我住在闹鬼。（原来是！）
这一切都是非常戏剧性的，并清楚地表明了一个更大的问题。
一位医生给我开了药，帮我解除了这片阴霾，但我花了一段时间才弄对剂量。我可以告诉你，最终药物确实起了作用，我明显好转了！以至于酒类商店的人以为我搬走了，因为我不再进去了。
我走出了一些黑暗时期。这需要很多努力，但我很自豪我能够克服它。
但我知道。我自学成才。我吃药了。不是每个人都这么幸运。
我有很多问题，如果他们认识的人抑郁了怎么办。每个人都是不同的，所以我上面的故事可能不会引起每个人的共鸣，但有几个主要的行为需要注意。
抑郁症的症状和体征包括：
无助和绝望的感觉对日常活动失去兴趣食欲或体重变化睡眠变化（太多或太少）愤怒或易怒失去精力厌恶鲁莽行为
看到我在上面描述的我的生活中出现的每一个症状，我不禁笑了起来。伙计，什么在旅行！
如果你或你认识的人出现这些症状，最重要的事情就是和医生谈谈。药物治疗是我们在现代对抗抑郁症低谷的最好的防御手段。
在亚洲，心理健康不是一个热门话题。有污名，还有另一个话题，我下次再谈。但关键是有帮助也有希望。然而，第一步是认识到存在问题。别害怕迈出第一步