如果你需要对你的健身和健康目标有动力，也许你应该坐在沙发上看这些纪录片，这些纪录片将改变你对健康和健康的看法。
两年前，我半心半意地决定看电影《濒死病胖子的减肥之旅》，这简直改变了我的生活。
经常有人问我，“是什么让你最终承诺要减肥这么大？”？“一开始，我看了一部电影，后来更多的电影教育了我。那启示把我吓坏了。我们所做的选择决定了我们的健康和预期寿命，至少是我们可以控制的。恐惧是一个很好的动力，死亡是一个伟大的动力！
我们脑子里充满的很多东西都是无意识的。Facebook订阅、最受欢迎的电视剧、广告、Instagram、工作资料——我们每天都是别人旅途中的俘虏。停一下，实施一些更改。为什么不安排一些改变生活的电影观看时间，让你回到你精彩生活的驾驶座上呢。这几天我很少有时间或精力去阅读，但我没有理由不在晚上关闭Facebook，选择一部fab纪录片来激励我过上最好的生活。
生活中充满了太多消极的改变生活的时刻：我失业了，男朋友离开了我，我体重增加了，我出了事故。把它换成我很健康，因为我选择了很好的营养，我很警觉，因为我喜欢我的锻炼，我很有动力，因为我看了一本关于我的英雄的传记，感觉很受鼓舞，因为我的外表和感觉，我得到了很多赞美。通过决定你看什么，读什么，和谁在一起，选择在你的世界里创造积极的改变生活的时刻。
从其中一部电影开始
濒死病胖子的减肥之旅（Fat, Sick And Nearly Dead ）
一个肥胖的男人为了减肥和恢复健康，努力只喝水果和蔬菜汁60天。
刀叉下的秘密（Forks Over Knives）
研究人员探索了一种可能性，即人们改变他们的饮食，从以动物为基础，以植物为基础，可以帮助消除或控制疾病，如癌症和糖尿病。
一部关于糖的电影（That Sugar Movie）
了解吃含有大量糖分的健康食品的影响。
奶牛阴谋: 永远不能说的秘密（Cowspiracy: The Sustainability Secret）
这部电影讲述了牛对环境的影响。
健康饮食（Food Matters）
营养学家、理疗师、医生和记者都在讨论我们所吃的食物对我们的健康有什么帮助或伤害。
这些都是与健康相关的，可以让你的生活延长很多年（我真的相信这一点），但是看一些关于你下一个度假目的地的纪录片，或者看一本关于你崇拜的人的传记，或者在你感兴趣的某个领域处于他们游戏的顶端，怎么样。用你所看的激发灵感和动力。
请仔细投资你自己——不要对你的生活漠不关心，生活过得太快了。
掌控你的思想和生活。它需要很少的努力-你只要决定这样做